生後1ヶ月の赤ちゃんがいると思うように家事がはかどらず、モヤモヤしてしまったり家族に迷惑をかけてしまってるんじゃないかと思ったりしてしまいますよね。
でも大丈夫。きちんと自分の状態を把握して
何をどういうふうに手助けして欲しいのか
を具体的に知ることで、少しづつ家事もできるようになります。赤ちゃんとの生活が大変で何から手に付けてよいかわからない方にぜひ、最後まで読んでいただきたいです。
もくじ
生後1ヶ月で家事をはじめる
1ヶ月検診が終わると赤ちゃんとの二人きりの生活が慣れてきて、そろそろ家事を本格的にやりはじめようかなと思う方も多いですよね。
しかし同時に疲れも出てくる時期なのでなかなか家事が進まずにモヤモヤ･･･
家事をしなければと思う気持ちもよくわかります。
だけど、そこだけに気持ちがいってしまうのは健全ではありません。
私自身、上の子たちの通園・通学の支度準備をしなければならなかったり赤ちゃんのお世話が忙しかったり家事まで手がまわらない事も何度もあります。
生後1ヶ月の赤ちゃんがいて家事ができない原因は？
赤ちゃんがいて家事ができない原因は主に２つ。
- 赤ちゃん
- ママ
もしくは両方かもしれません。
アナタにとって一番大変なことはアナタしかわからないこと。SNSなどの情報にまどわされずに今のご自身の状況を把握しましょう。
把握することで解決方法が違ってきますよ。
赤ちゃん
家事ができない原因が赤ちゃんの場合は赤ちゃんのお世話の方が優先だからですよね。
まだ、この時期は睡眠サイクルも安定せず授乳の状態で睡眠時間もバラバラ･･･
予定なんてたてられないし赤ちゃんが泣けば家事が途中でもやめて、オムツかな？お腹がすいたかな？と赤ちゃんのお世話をするから家事が思うように進まないのは当然です。
ママ
産後の母体回復がゆっくりという場合は家事どころではありません。
無理に産後1ヶ月たったから家事をはじめなければ！なんて思わずに、まずは回復に努めてくださいね。
回復にも個人差がありますから平均的な情報にまどわされずにいきましょう！
生後1ヶ月の赤ちゃんがいて家事ができない時の解決方法は？
家事の負担量を減らす
ママの家事負担量を減すところから、はじめましょう。
最低限やらなくてはいけない家事とはなんでしょうか？それは栄養のある食事の準備です。
ママの体調がよくないと赤ちゃんのお世話も十分にできませんので食事の用意はとても大切です。
赤ちゃんにばかり気がいってしまって自分の食事をおろそかにしては体力回復にも影響がありますから栄養をしっかりととるようにしましょう。
【宅配】
まず買い物や調理手間を考え一番簡単なのは宅配です！
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赤ちゃんが寝ている間にパパっと美味しい料理が作れるのはうれしいですね！
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家族にお願いをする
夫・親に家事をお願いするという方法もあります。
夫に関しては家事はやって当たり前という方もいらっしゃると思いますが、実はママの気持ちを自分自身の体調の状態や家事をしてくれた時の気持ちを素直に伝えることが大事です。
夫に限らず家族にお願いするときも同様です。
私はこれが苦手で【察して欲しい】っという気持ちがあったのでモヤモヤが常にありました。
実は夫でも親でも【察して欲しい】っという気持ちは決して関係を円滑にはしません。
赤ちゃんとママの事を大事に考えればこそ、冷静にお願いしてみるのも一つの手です。
また、家族にお願いする場合もその人の休暇をとれるように心がけましょう。
夫だけ親だけと誰か一人にお任せしてしまうのも大変になってしまいます。なるべく複数名にお願いしましょう。
外注をする
夫や家族に頼れない場合もあります。そんな時は一人で抱え込まずに外注してみましょう。
少し赤ちゃんを見てもらえる時間があるだけでもママの気持ちの余裕が違いますよ。
行政でも様々な支援がありますので一度、住まいの地域にどのようなサポートがあるか確認してみてください。
行政支援の他にも民間サポートが今は沢山ありますからご自身に合ったものをチョイスしてくださいね。
行政でも民間でも事前登録が必要で、利用したいときにすぐに利用できるよう登録だけでもしておいて環境を整えておくことをオススメします。
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生後1ヶ月での家事は納得するスタイルを見つけよう！
生後1ヶ月から家事をはじめる方も多いですが、赤ちゃんとママの体調もあるので開始する時期は人それぞれです。
もし他の人と比較をして、ご自分を責めるようなことがあったら、今すぐにやめましょう。
どこまで家事を進めることができたら自分は満足するか、自分のゴールをどこに設定するかそのために何が必要かを考えてみるのが大切。
まずは赤ちゃんとママの健康が第一！無理のないスタイルをみつけてましょうね！
